Tauchen Sie mit der Yogamatte ein in die Welt der Entspannung
Was ist das Besondere
In der heutigen Zeit erfreut sich Yoga einer steigenden Beliebtheit. Sie können es in Sportvereinen, der Volkshochschule, Fitness- oder Yogastudios ausüben. Yoga eignet sich zur Entspannung, Ausgeglichenheit und um seinen Körper bewusster wahrzunehmen. Für das Training benötigen Sie lediglich eine Yogamatte*. Sie bietet Vorteile gegenüber einer Fitnessmatte oder Gymnastikmatte weil sie speziell für Yoga konzipiert ist.
Damit lassen sich Übungen sicherer, gelenkschonender und bodenfreundlicher ausführen. Sie ist dünner leichter und saugt sogar Schweiß auf. Der besondere Vorteil liegt in der Rutschfestigkeit. Die Matte ist zwischen 60 bis 100 Zentimeter breit und 180 bis 200 Zentimeter lang. Sie erhalten sie in verschiedenen Stärken. Von 0,4 bis 1,5 Zentimeter Dicke. Die Größe und Stärke hat natürlich Einfluss auf das Gewicht. Falls Sie mit einer Reisematte liebäugeln sollte sie nicht zu schwer sein.
Mit der eigenen Yogamatte fühlt man sich auch unterwegs wie zuhause.
Aus welchen Materialien wird sie hergestellt
Yogamatten gibt es aus zahlreichen Materialien. Jedes Material hat seine Stärken und Schwächen. Besonders wichtig ist die Rutschfestigkeit der Matte. Hauptsächlich werden sie aus Kunststoff, Kautschuk, Jute und Baumwolle produziert. Kunststoff* hat den Vorteil des geringen Gewichtes und das es rutschfest ist. Problematisch wird es, wenn die Oberfläche zu feucht wird. Kautschuk ist sehr robust und besitzt eine extreme Griffigkeit. Kautschukmatten* haben allerdings einen starken Eigengeruch, der sich mit der Zeit verflüchtigt.
Matten aus Jute* bieten eine gute Rutschfestigkeit und gute Aufnahme der Feuchtigkeit. Nachteilig ist das es bei langem Sitzen oder Liegen unbequem wird. Baumwolle* nimmt gut Feuchtigkeit auf. Hat den Nachteil das es auf glatten Oberflächen rutscht. Es gibt viele unterschiedliche Yogastile. Schauen Sie welcher Stil zu Ihnen passt. Dann vergleichen Sie die Vor- und Nachteile der verschieden Matten und finden die passende für Ihre Bedürfnisse.
Fein verstaut hängen die Yogamatten und sind bereit zur Nutzung.
Wie verwende ich die Yogamatte richtig
Die Matte benötigen Sie für die verschiedenen Yogaübungen. Das Ausbreiten der Matte soll Sie in Stimmung bringen. Die Wahl der richtigen Matte hängt von Ihrem Yogastil ab. Für dynamische Übungen, wie zum Beispiel stehende Asanas, benötigen Sie eine dünne rutschfeste Matte.
Wenn Sie es ruhiger mögen und Übungen im Sitzen oder Liegen bevorzugen benötigen Sie eine dicke Matte. Wichtig ist dass Sie sich bei den Übungen wohlfühlen. Natürlich lässt sich Yoga auf einer Gymnastikmatte* oder Fitnessmatte* ausüben. Im Freien reicht eine Isomatte und am Strand ein Badetuch. Schöner ist es mit Sicherheit auf der Yogamatte. Nach dem Motto: Die Matte ist das Zuhause, der Tempel. Der Ort den Sie mit Yoga in Verbindung bringen.
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