Slackline: die Trendsportart für hohe Ansprüche

Wenn Sie sich für neue Sportarten interessieren, sind die Slacklines ein Trend, an dem Sie sicher nicht vorbei kommen. Slacken, Slacklinen oder Slacklining, wie die Sportart auch genannt wird, ist ähnlich wie Seiltanzen.

Sie balancieren auf einem Kunstfaserband. Es kann auch ein Gurtband verwendet werden, welches dann immer zwischen den zwei jeweiligen Befestigungspunkten gespannt ist. Genau diese Bänder sind die Slacklines (auf Deutsch: Schlaffseil, schlaffe Leine).

Anforderungen an diesen Sport

Wenn Sie mit einer Slackline beginnen möchten, sollten Sie grundsätzlich eine gute Balance und Koordination besitzen. Genau dieses Zusammenspiel zwischen Balance und Koordination kann hierbei für den Erfolg entscheidend sein. Auch die Konzentration ist sehr wichtig, denn jede Unachtsamkeit kann zu einem Fehler führen.

Viele wenden das Slacklinen als Zusatztraining für andere Sportarten an. Dazu zählen Skifahren, Klettern, Voltigieren oder der Kampfsport. Auch Longboarding, Snowboarden, Surfen oder andere anspruchsvolle Sportarten nutzen diesen Trendsport als Vorbereitung. Alle sportlichen Disziplinen, die einen guten Gleichgewichtssinn voraussetzen, profitieren vom Slacklinen.

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Weitere Einsatzmöglichkeiten dieser Sportart

Sie können auch innerhalb der Sportmedizin das Slacklinen finden. Unter anderem Physiotherapeuten loben diese sportliche Disziplin. Hier wird unter anderem das Selbstvertrauen gefördert, weshalb auch Sozialpädagogen den Einsatz von Slacklines in Erwägung ziehen. Selbstvertrauen ist für so viele Anwendungen unentbehrlich.

Physiotherapeuten schätzen zudem die Schulung des Gleichgewichtssinns. Außerdem wird die Selbstwahrnehmung geschult und auch die Selbsteinschätzung. Es muss gezielt darauf geachtet werden die Kraft, die Konzentration und die Balance bis zum Schluss aufrecht zu erhalten. Auch die Teamfähigkeit durch die gegenseitig notwendige Hilfestellung beim Erlernen ist wichtig. Dadurch kann die Slackline gemeinschaftsfördernd wirken und somit für einige Einsatzbereiche perfekt geeignet sein.

Viele Vorteile des Slacklines

Eine Slackline hat viele Vorteile, die wirklich außerdem erstaunlich vielfältig sind. Nutzen Sie die Line und denken Sie daran, dass es nicht nur eine bloße Fun-Sportart bzw. Rand-Sportart ist, sondern mehr. Wenn Sie regelmäßig Slacklinen haben Sie auf vielen Ebenen Vorteile. Nicht viele Sportarten bringen so viele Vorzüge.

Es oll außerdem positive Auswirkungen auch in sozialer und psychischer Ebene geben. Sportärzte, Physiotherapeuten und Sozialpädagogen können diese Sportart empfehlen und diese wird zum Teil auch erfolgreich eingesetzt. Außerdem bringen die Slacklines Spaß und Motivation.

Durch das Training kann man eine mentale Entlastung verspüren, wenn Sie beispielsweise sehr hohe geistige Belastungen haben. Dann kann Ihnen dieses Training auch eine Möglichkeit zum “Abschalten” bieten. Auch eine generell verbesserte Konzentration soll damit trainiert werden können. Die Lernfähigkeit und die Kognition sollen auch gesteigert werden können.

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Gesundheitlicher Nutzen

Auch der gesundheitliche Nutzen im Bereich der körperlichen Vorteile ist klar. Sie trainieren Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und das Gleichgewicht. Ihre Tiefenmuskulatur wird ebenfalls trainiert und dadurch steigern Sie Ihre Tiefensensibilität. Das bringt Ihnen zudem eine Verletzungsprävention durch einen optimalen Trainingseffekt.

Ihre neuromuskuläre Reaktionsbereitschaft der stabilisierenden Muskulatur (der sogenannten Propriorezeptoren) erhöht sich und Sie nehmen die Gelenkstellungen und Gelenkbewegungen bewusst war, was die Selbstwahrnehmung wiederum optimiert. Angewendet wird die Slackline bei Kreuzbandrissen in der Reha und wenn instabile Fuß-, Knie- und Hüftgelenke den Patienten plagen.

Skirennläufer, Triathleten, Profi-Volleyballer und Hochleistungskletterer nutzen diesen Trendsport für ihr Training. Auch Tänzer, Skateboarder, Surfer und Kunstturner profitieren von den Vorteilen im körperlichen Bereich.

Schnell erlernbar

Sie können Slacklinen schnell und vor allem effektiv erlernen. Durch das jeweilige Ändern der Auflagen (der sogenannten “Frames”) können Sie den Schwierigkeitsgrad anpassen. Sie sollten dabei immer unter Ihrer Überforderungsgrenze üben. Die Motivation bleibt dabei erhalten und Erfolgserlebnisse kommen von selbst.

Außerdem können Sie das Auf- und Abbau-Ankersystem schnell selbst aufbauen. In Sekunden ist die Line beim jeweils installierten Anker eingehängt bzw. wieder ausgehängt. Wenn Sie die Slacklines am selben Ort erneut aufbauen bzw. abbauen wollen, müssen Sie nicht einmal mehr die Ratsche neu spannen bzw. öffnen. Auch ein Aufrichten und Umlegen der Frames ist mit wenigen Handgriffen schnell machbar.

Die Verankerung und die Slackline bestehen meist aus rostfreiem Edelstahl. Sie können das Gerät also ganzjährig stehen lassen. Wählen Sie diese moderne Art, Ihren Körper zu trainieren, nutzen möchten und der Platz dafür vorhanden ist.

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