Medizinball – Definition und Einsatzgebiete
Inhaltsverzeichnis
Definition Medizinball
Ein Medizinball ist ein in der Regel zwischen 0,8 und 10 Kilogramm schwerer Ball und besteht aus einem dicken Gummi oder Ledermaterial. Die Größe dieser Ballart beträgt im Durchmesser meist zwischen 30 und 35 Zentimeter.
Der Medizinball* ist ein als Vollball produziertes Sportgerät und wird nicht wie artverwandte Bälle aufgepumpt.
Erfunden wurde der Medizinball von William Muldoon der unter dem Namen “Iron Duke” an Box und Ringturnieren teilgenommen hat.
An die heutige Bezeichnung gelangte der Ball durch die in Amerika angewandte Medizin für den Körper. Diese besagt, dass durch das Werfen und fangen dieses Gerätes nahezu alle Muskelgruppen beansprucht werden.
Neuere Varianten des Medizinballes sind mittlerweile auch mit Tragegriffen erhältlich. Dies erleichtert die Handhabung für bestimmte Übungen.
Außerdem gibt es mittlerweile auch wesentlich schwerere Variationen bis zu 30 Kilogramm oder sogar noch mehr, um den Ball noch besser in das Krafttraining integrieren zu können.
Weitere Bezeichnungen für den Medizinball sind unter anderem Trainings, Fitness und Slamball.
Einsatzgebiete des Medizinball
Der Medizinball ist ein vielseitig einsetzbares Sportgerät und wird sehr gern beim Crossfit benutzt.
Schulsport
Jedermann kennt ihn noch aus dem Schulsport und auch genau da ist der Medizinball nach wie vor fester Bestandteil für den Sportunterricht. Ob bei Partnerübungen oder einfachen Koordinationsübungen, ist er doch vielseitig einsetzbar.
Gerade durch die unterschiedlichen Gewichtsklassen der Bälle ist hier auch für kleinere Schüler die Möglichkeit gegeben das Verletzungsrisiko gering zu halten.
Leistungssport
Auch im Leistungssport wird dieses Sportgerät gern zur Unterstützung genutzt. Er dient hier als Instrument für den Muskelaufbau und zur Beanspruchung auch kleinerer, sonst nicht so stark beanspruchter Muskelgruppen.
Im Crossfit zum Beispiel wird der Slamball* für die Übung “Wallballs” verwendet. In dieser Übung wird der Ball, mit auf den Sportler zugewiesenem Gewicht, über eine Linie an der Wand nach oben gestoßen.
Dies fördert zum Einen die Ausdauer und zum Anderen die Koordination, sowie Muskelkraft.
Hausgebrauch
Im Hausgebrauch ist der Medizinball* auch ein gern gesehenes Sportgerät. Gerade durch die platzsparende Größe und vielseitige Einsatzmöglichkeit kann man hier auch ohne viele Gewichte und Hanteln fit bleiben.
Amazon Bestseller
 |  |  |  | |
| Link | trenas Gummimedizinball PRO - Der professionelle Medizinball - 1 KG* | POWER GUIDANCE - Slam Ball Gummi Medizinball Fitnessball Trainingsball mit griffiger, strukturierter Oberfl?Che und Ultra-robuster Gummih¨¹lle* | MSPORTS Medizinball 5 kg – Professionelle Studio-Qualität inkl. Übungsposter Gymnastikbälle* | Slam Ball Gummi Medizinball. Fitnessball Gewicht 2-8 kg mit Griffiger Oberfläche. Durchmesser Medizinballs 23 cm. rutschfest Trainingsball für Sport. (8 KG)* |
| Testergebnis | ||||
| Preis | € 21,99 € 17,90 Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten | € 39,99 Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten | € 44,99 Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten | € 24,99 € 22,99 Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten |
| Hersteller | HAEST | POWER GUIDANCE | Milteck | Sportvida |
| Verfügbarkeit | Auf Lager. | Auf Lager. | Auf Lager. | Auf Lager. |
| Jetzt auf Amazon kaufen* | Jetzt auf Amazon kaufen* | Jetzt auf Amazon kaufen* | Jetzt auf Amazon kaufen* |
| Hersteller | HAEST |
| Verfügbarkeit | Auf Lager. |
| Hersteller | POWER GUIDANCE |
| Verfügbarkeit | Auf Lager. |
| Hersteller | Milteck |
| Verfügbarkeit | Auf Lager. |
| Hersteller | Sportvida |
| Verfügbarkeit | Auf Lager. |